如何在手机上使用 GPX 文件
这个网站的每条步道都附上一个免费 GPX 文件，就是 Kay 实际走过的路线，存成 GPS 点。把它导入地图 App，手机就会显示路线和你的蓝点位置，就算在森林里没有讯号也可以。下面是马来西亚山友常用 App 的做法。
用哪个 App 好？
| App | 离线地图 | 适合 |
|---|---|---|
| Organic Maps | 免费 | 免费、简单、不用注册 |
| Wikiloc | 免费 | 离线跟路线导航 |
| Gaia GPS | Premium 付费 | 等高线地图很详细 |
| AllTrails | Plus 付费 | 本来就在用的人 |
| OsmAnd | 免费（有限制） | 进阶用户 |
第一步 · 下载 GPX
打开步道页面
进入 Free GPX 或任何一条步道页面，点 Download GPX。有几条路线的步道，先点 Choose a route。
找到文件
iPhone：“文件”App → 浏览 → iCloud 云盘 → 下载，或 Safari 里的下载按钮。Android：“文件”App → Downloads。
如果 GPX 打开后是一整页文字，这是正常的。返回，在下载文件夹找到它，再用 分享（iPhone）或 打开方式（Android）选你的登山 App。
第二步 · 导入你的 App
点你用的 App 看步骤。按钮名称以英文界面为准。
Organic Maps免费 · 离线地图免费
免费、不用注册，离线地图也免费。步道没讯号时最容易上手的选择。
- 先在家用 Wi-Fi 下载该区域的离线地图。
- 在“文件”或下载文件夹找到 GPX，点一下。
- iPhone：点分享，选 Import with Organic Maps。Android：选 Open with Organic Maps。
- 看到 Bookmarks loaded successfully! 就完成了。路线会出现在地图上，还有你的蓝点。
本网站所有 GPX 都能用：Organic Maps 同时支持 track（轨迹）和 route（路线，Suunto 导出的格式）文件，2026 年 9 月 30 日从它的开源代码确认。它会显示路线和你的位置，你看着路线走就可以。
Gaia GPS手机可导入 · 离线地图要 Premium
Kay 原本教程用的 App。免费版可以看路线和你的位置，但只有 Premium 才能下载离线地图。
- 在 App 里注册免费账号。
- 点底部的 Saved。
- 点右上角的 三个点。
- 点 Import File，选你下载的 GPX。
- 点刚导入的项目，点地图，再选 Show on Main Map。
Wikiloc离线地图免费 · 部分导航要 Premium
很大的登山社群 App。Wikiloc 说它的离线地图免费；跟别人的路线导航需要 Premium（可免费试用 14 天）。
- 在手机找到 GPX 文件。
- iPhone：点分享，选 Wikiloc。Android：点文件，Open，再选 Wikiloc。
- 打开路线，点 Available Offline，下载离线地图。
- 当天点 Navigate Trail。地图存好后开飞行模式也可以。
AllTrails手机可上传 · 离线地图要 Plus
可以在 App 或 alltrails.com 上传 GPX（最大 20 MB）。离线地图是 AllTrails Plus 的功能。
- 点 Saved。
- 在 Lists 下点 Custom routes。
- 点 三个点，再点 Upload route，选 GPX。
OsmAnd免费版：Android 7 次、iPhone 5 次地图下载
功能很强，免费版有地图下载次数限制（Android 7 次，iPhone 5 次；更新地图也算一次）。
- 点 GPX，选 Open in OsmAnd。文件会放在 My Places 的 Import 文件夹。
- 打开轨迹，进入导航，选择跟随轨迹。
Kay 大约一半的文件是 route 格式（Suunto 导出）。OsmAnd 会把 route 的点当成途经点，可能重新计算一条新路线。请跟着原本记录的线走，不要跟重新计算的路线。
用手表登山
- Suunto App: 打开 Map，点 +，再点 Import route (.gpx)，选文件，命名并保存，然后同步到手表。
- Amazfit（Zepp App）: 用 Zepp App 打开 GPX，保存轨迹，再传到手表。手表上：Navigation → My Route。
- Garmin: Garmin 用 Garmin Connect 把 GPX 导入成 course（路线）。请按 Garmin 官方教程 操作。
第三步 · 出门前
- 在家用 Wi-Fi 下载步道区域的离线地图。
- 在 App 里打开路线一次，确认线有出现。
- 允许 App 使用你的位置。
- 手机充满电，带上充电宝。
- 确认步道需不需要准证。雪兰莪的步道可以看 登山准证申请步骤（英文）。
第四步 · 上山时
- 让你的蓝点保持在线上。如果偏离了，走回最后一个还在线上的位置。
- 关掉流量、Wi-Fi 和蓝牙，或开飞行模式来省电，GPS 照样能用。
- Google Maps 只用来开车到登山口，用每条步道的 Meeting Point 按钮。它不能导航 GPX 路线。
- GPX 记录的是 Kay 当天走的路。步道会变，所以也要留意地面和路标。
常见问题
GPX 文件是什么？
一个小文件，把登山路线存成一个个 GPS 点。导入地图 App 就能看到路线和你现在的位置。
没有讯号 GPX 还能用吗？
可以，只要事先准备好。手机 GPS 不需要流量，因为它接收的是卫星讯号。但离线地图要先下载好，底图才会显示，所以请在家用 Wi-Fi 下载。
马来西亚森林步道没讯号，用哪个 App 最好？
Organic Maps 免费，离线地图也免费。Wikiloc 的离线地图也免费。Gaia GPS 和 AllTrails 的离线地图需要付费。
Google Maps 可以打开 GPX 吗？
Google Maps 不能导航 GPX 路线，Google 也说离线时没有步行导航。Google Maps 只用来开车到登山口（用 Meeting Point 按钮），之后换成登山 App。
GPX 下载后在哪里？
iPhone：“文件”App → 浏览 → iCloud 云盘 → 下载，或 Safari 的下载按钮。Android：“文件”App → Downloads。
文件打开后是一页文字，怎么办？
那是 GPX 的原始内容。返回，在下载文件夹找到文件，用分享（iPhone）或打开方式（Android）选你的登山 App。
需要注册账号吗？
在本网站下载不用。有些 App（例如 Gaia GPS）导入前会要求注册免费账号。
资料来源（2026 年 9 月 30 日查证，英文）： Gaia GPS: Import GPX into the iOS app · Gaia GPS: Membership options · Organic Maps: How to import bookmarks and tracks · Organic Maps GPX parser (source code) · Wikiloc: Navigate a trail offline · Wikiloc: Download offline maps · AllTrails: Uploading files · AllTrails: Premium membership · OsmAnd: Manage tracks · OsmAnd: Navigate by track · Suunto: Import a .gpx in the Suunto app (iOS) · Apple: Where to find downloads on iPhone · Google: Download areas and navigate offline. App 的菜单和价格可能会变，如果步骤看起来不一样，请查看该 App 的官方说明。